歩きグセを改善して、健康でキレイな足づくりを

ウォーキングセラピー

Walking Therapy

ウォーキングセラピーは、足に合わない靴や運動不足、毎日の動作習慣などで身に付いた歩き癖を矯正し、正しく美しい歩行フォームを習得します。

歩き癖や姿勢のトラブルが慢性化すると、やがては腰痛や膝関節の痛み、外反母趾といった大きな問題を引き起こしてしまいます。

このセラピーではそんな身体の故障を事前に予防、改善し、その人にとっての理想的な歩き方を追及しながら、症状にあわせたストレッチングやトレーニングといったセルフケアをサポートしていきます。

　フットプリントにより身体の重心や足の健康状態をチェックします

各足関節の可動域や足裏の3点アーチの状態をチェックします

ウォーキングセラピー専用の施術（約３０－５０分）も数回に分けて施します。
マッサージによって疲労や硬化の進行した下半身全体の筋肉に柔軟性を取り戻し、
整体操法により足の趾先から骨盤、頚椎にいたる骨格の歪みを調整します。

健康で美しい脚の筋肉も、鉄と同じように柔らかさを回復しながら理想の歩行で引き締める、というステップにより効率よく作られます。

ウォーキングレッスンは、個人のペースにあわせて行います。
日常歩行は、わたしたちにとって一番身近な全身運動でもありますので、頭と体の感覚の両方がしっかりと把握できるまで指導していきます。

レッスンは、姿勢の改善、脚のスイング、重心移動のコツ、腕と手の使い方など、個人の状態にあわせて効率よく、丁寧に指導します。

野外で実際にウォーキングも行います。

日常生活のなかで〝何気ない普段の歩き方〟を意識することは時には大変かもしれませんが、小さな意識を少しつづ重ねていくことで正しい筋肉が活性化し、歩き疲れも軽減されていきます。

歩いた分だけリバウンドを起こすことなく脚全体が引き締まり、健康を維持できるのが理想的な状態です。私たちは、人生の最期まで自分の足で元気よく歩けることを目標にしたサポートを目指しています。

・冷え、むくみ、セルライトの軽減
・歩行フォームの矯正、改善
・日常歩行の質を向上（全身の血行改善と代謝の促進、骨密度の上昇）
・足関節や靭帯への負担軽減と、骨格の歪みの矯正
・日常レベルでの歩き疲れの軽減など

　（一部に個人差はございます）