ウォーキングセラピーについて

このブログをはじめてから、福岡や金沢、札幌等にお住まいの方から

東京への出張や観光ついでにウォーキングセラピーを受けられないか、

というお声を頂戴するようになりました。

現在は、まずお電話にて詳しい状態をお伺いしてから

特別にプログラムを作るなどで対応しています。

感謝とともに身が引き締まる思いです、どうもありがとうございます。

加えまして、このセラピーを 「歩き方教室」 と思って来られるお客様も

増えてきましたので、この場で少し補足させて頂きます。

ウォーキングセラピーは、正しい歩き方のレッスンと並行して、

その人が理想の歩き方に近づくために必要なトレーニングや

身体づくりも行います。

すべてを網羅するわけではありませんが、次のような内容になっています。

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◆ウォーキングレッスン 　
（４つの視点による歩行指導をおこないます）

　・日常の歩き方の矯正、改善
　・身体の不具合を調子する生理歩行（ケアウォーク）の指導
　・エクササイズとしての歩き方の指導
　・より美しく魅せるためのテクニックの指導

◆パーソナルトレーニング 　
（正しい歩行を身に付けるための、個人の筋バランスや体癖にあわせたサポートです）

　・筋力トレーニングの提案と指導
　・自宅でできるストレッチの提案と指導
　・セルフマッサージの指導
　・野外でのウォーキングによるトレーニング
　・自分でできる操体法と自力整体、反射療法による骨格矯正

◆マッサージケア
（ご自身でケアしきれない脚の筋肉のほぐしや下半身の疲労をマッサージで改善します）

　・足底筋のマッサージ（一部リフレクソロジーも含む）
　・ふくらはぎ、脛、大腿、臀部のマッサージ
　・整体操法による骨格調整（主に足、膝、股関節、骨盤周辺）
　

◆足と靴のケア　
（足の健康状態やセルフケア、靴についての正しい知識などをお伝えします）
　
　・足と靴の診断
　・足のサイズ測定（足長、足囲、足幅）
　・靴選びの正しい知識
　・靴屋さんとインソールの紹介
　・足裏テーピングの指導

◆お客さまの目標

　歩行矯正以外にも、お客さまがもっとも強く願う希望＝モチベーションにも
　極力ですがお応えできるようプログラムを作っています。

　（過去にあったご要望の実例）

　・ヒップアップしたい。
　・足首とふくらはぎを引き締めたい。
　・足腰を鍛えなおしたい。
　・二の腕と背中をスッキリしたい。
　・膝痛を緩和したい。
　・腰痛を改善する体操をマスターしたい。
　・メドックマラソンを完走したい。
　・ホノルルマラソンを完走したい。
　・一生自分の足で歩きたい。
　・東海道五三次（日本橋～京都三条）を完歩したい。
　・ヒールを履いてもしっかり堂々と、美しく歩きたい。　
　
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なので、ワンデーレッスンなどで一度ウォーキングを習ってみようかなという方よりは、

日常歩行を見直すことで、自分の足や身体と真剣に向き合ってみようと

考える人にお薦めのコースになります。

僕個人としては、このセラピーを受けることで

毎日歩くことが楽しくなり、正しく美しいウォーキングをなるべく生涯

痛みなく続けられるためのサポートとなれるように、尽力している次第です

ぜひ参考にしていただきたいと思います。